Le longe-côte : un atout pour la santé !
Activité introduite en France à la fin des années 2000, le longe-côte (ou marche aquatique) consiste en une marche – souvent à plusieurs – le corps immergé dans l’eau jusqu’à la poitrine, avec ou sans pagaie.
Plusieurs études ont montré un impact positif de cette pratique sur le développement de l’endurance et le renforcement des grands groupes musculaires. Elle est, par exemple, recommandée en réhabilitation cardiaque chez les patients qui ont de l’arthrose des membres inférieurs.
Différents sites de pratique se trouvent ici : https://www.ffrandonnee.fr/disciplines/les-disciplines/longe-cote-marche-aquatique
