Cancer : l’activité physique douce protège la santé mentale
En France, près de 60 % des nouveaux cas de cancer touchent les personnes âgées de 60 ans ou plus. Leur santé mentale peut en être vivement altérée et engendrer des épisodes dépressifs, de l’anxiété et autres situations de détresse émotionnelle.
Des chercheurs du département de gériatrie de l’hôpital universitaire de Singapour viennent de publier une revue systématique avec métanalyse d’essais cliniques randomisés sur les liens entre activité physique et santé mentale. C’est à dire un travail d’analyse conséquent qui apporte de solides conclusions. Leur étude représente 1929 patients, âgés de 61 à 74 ans, atteints de différents cancers : sein, poumon, colorectal, prostate, etc.
Ils ont constaté une association nette entre la pratique d’une activité physique — surtout lorsqu’elle dure plus de 12 semaines — et :
- une diminution des scores de dépression ;
- une diminution des scores d’anxiété ;
- une amélioration des scores de qualité de vie.
Et surtout, l’activité physique douce était plus efficace que l’activité physique traditionnelle.
Rappelons aux professionnels de la santé qui prescrivent l’activité physique, que les activités subaquatiques comptent parmi les plus douces et les plus apaisantes…
Source : Soong R Y, Chen Ee Low CE et al. Exercise Interventions for Depression, Anxiety, and Quality of Life in Older Adults With Cancer. A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Network Open. 2025;8(2):e2457859. Crédit photo : tatanomusic, sur Unsplash.com
